“那我先说一下交接棒的过程。”王老师拿出红白色拼接的短棍向众人示意，“每个人只需要拿住一端就行，不要拿得超过棒子中间线，接棒的人则要准确握住另一端，切记一点——一定要拿紧、拿稳，万万不能掉棒！都听到没？”

“听到了。”大家异口同声道。

“好的，首先第一棒非常关键，一般是让起跑规范，速度最快的选手担任。”王老师一边带领我们前往跑道起点，一边说道，“小吴，你是十二班跑得最快的男生，第一棒交给你怎么样？”

“完全OK啊！”吴俊鹏活动着手腕，轻松道，“到时候我一开局就拉爆其他人。”

“没错，一开始你就要想办法带出优势来。”王老师点点头，“女生组也一样听着，4×100接力赛是四个人的比赛，因此每个人在自己的路段都要全力冲刺，一开始跑出了优势，是很有机会和别人的差距越拉越大的。”

吴俊鹏比出自信的姿势，仿佛坚定自己能跑过所有人似的。

“女生的话，那就许娟睿来跑第一棒吧？”

“老师，我想跑最后一棒。”许娟睿出乎意料地拒绝了她的提议。

王老师微微一愣，倒也没有加以阻拦：“也行，第四棒对于速度的要求也很高，那你们其他三人有没有想跑第一棒的？”

徐敏举起手：“老师，我来。”

自从班长竞选失败以后，徐敏似乎消沉了很多，除了平时管一管纪律，相比曾经那副高高在上的模样，如今更多是表现得沉默不语。

现在难得见到她能主动请缨，变得有所积极一些，我打心底为她感到欣慰。

“好，那你们俩个跑第一棒的人就先站在原地，我带其他人再去看看自己的位置。”

说罢，王老师便带着我们继续沿着跑道往前走。

“第二棒的路程基本是一段直线，这需要爆发能力高的选手担任。”老师继续讲解道，“此外，第二棒选手还需要稳住第一棒带来的优势，又要给第三棒创造机会，可以说是最能承上启下的一个部分了。我需要两位稳重一些的选手。”

很快，我们男生便推举出周子涛，女生则选择孙玉茹作为第三棒暂定选手。

王老师还是一样地让他们站在交接棒处原地待命，又带着剩下的四人走向操场北面弯道处。

“这里是第三棒的起点。”她指着地上的白横线道，“第三棒要过一个大弯道，保证自己跑步的节奏感是很重要的，不擅长弯道的选手是很容易被他人赶超的，那么前期积累的优势就会荡然无存。”

“这就交给我老马吧。”马友泉嘿嘿一笑，“我以前跑四百米的，没有谁比我更了解过弯了！”

“有经验和信心是好事。”王老师敲了敲他胸口，“但在实战中不要轻敌，特别是交接棒的时候，要多去熟悉那种感觉，明白吗？”

“明白！”

“许娟睿要跑最后一棒是吧，那女生组的第三棒就交给李琪同学了。”

“好的老师。”

见李琪没有异议，王老师便带着我和许娟睿来到了最后一棒的位置。

“这最后一棒的重要性，我就不多赘述了。”老师单手叉腰道，“接过队友的棒子后，全力冲刺这场比赛的最后的一段就行了。就这样，我去终点给你们计时……对了，你们男生和女生是想分开跑还是一起跑？”

我和许娟睿简单讨论过后，决定女生先跑，男生后跑。

随着体育老师喊了声“跑”，第一棒的徐敏便窜了出去，接着是第二棒交接，交接的过程中两人都放慢了脚步，随后是第三棒交接……好嘛，第三棒没接住还让棒子在地上滚了几圈……似乎是受了影响，李琪朝许娟睿跑来时，表情有些泄气。

许娟睿接过棒子后，就迅速迈开步子冲向了终点。

显然女生们的成绩并不良好，但体育老师没说什么，只是让我们男生也站上跑道准备接力。

第一棒的吴俊鹏早已迫不及待地摆出了标准的蹲式起跑的姿势，一接到开始的指令便如同猎豹一样丝滑地跑向第二棒。

周子涛顺利接过棒子，也撒开脚丫冲刺起来，直线距离不断加速，几个呼吸间就来到了第二个交接棒位置。

由于周子涛冲劲太猛，有些没刹住，导致起跑缓慢的马友泉在接过棒子后打了一个小趔趄，好在他及时恢复过来，没一会儿功夫便接近我了。

在他距我还有五米左右时，我已经带着小碎步开始跑动了。

“班长！接住！”

我回过头，伸手向后稳稳接到马友泉递来的短棍，随后全力开始加速。左手死死握着这根略显光滑的接力棒，脚步也不免加快了不少。

冲过终点后直到停住脚步，我才气喘吁吁地把接力棒交到王老师手里，此时才发现自己的手心已经出了不少汗。

“嗯，我先公布一下第一次接力跑的结果啊。”王老师看了一眼手中的秒表，“女生不太理想啊，跑了一分十六秒，主要是在二、三棒交接的时候出现了重大失误——掉棒！”

相应位置的孙玉茹和李琪都惭愧地低下了头。

“没关系，你们都才刚起步，难免会有失误。”体育老师温和地说，“接力赛很注重团队之间的磨合，有机会多加练习这个接棒的过程，提升手感吧。”

“男生这边呢……”王老师微微颔首，“作为第一次来说，成绩还是不错的——五十二秒，上升空间很大哟。”

马友泉高兴地一把搂住了我的肩膀，周子涛和吴俊鹏两人也都喜形于色，老师的肯定对我们来说十分有鼓励效果。

“然后我说一下问题，也就是你们需要改正的点。”她的表情恢复了严肃，“首先，你们中有两、三个人都是在接力区边缘才完成接棒行动的，如果裁判看得严或者有人举报，你们跑到再好的成绩也是作废的！”

“听好了啊，一定一定要在接力区范围内完成交接棒，这和交接棒时不能掉棒这件事一样重要，甚至更胜一筹，因为掉棒之后你还可以拾起来继续跑，万一别人也失误犯规了，咱们还能侥幸拿个名次；而前者若不规范，是直接取消成绩的，没有任何回旋余地，听明白没有？”

“老师，我怎么确定上一个队友到没到接力区啊？”马友泉提问道。

“接力区的范围是用比较浅的白线画起来的，一会我再带你们去看一下。”王老师说道，“一般是有二十米长的距离。在这之前，接棒者还有十米的起跑区，记住接力棒要在后二十米的路程里完成传递。”

大家若有所思地点点头。

“其次啊，在交接棒过程中，交棒的人要控制好速度不要太快，接棒的人也不要傻愣愣地在原地等人家把棒子放你手里，当你的队友踏入接力区后，你就要开始跑了。”

“起跑十米之后，交接棒的两个队友彼此之间的速度要趋向于一致，否则就会容易有碰撞和掉棒的现象出现。”

“听起来比较难控制啊。”吴俊鹏咂了咂嘴，“一般来说起跑速度很难一下子提升上来。”

“所以在交接棒的时候，前一个队友就要收着点力。”徐敏提出了正解。

“这样的默契度，需要你们花费一定时间慢慢培养的。”王老师道，“最后我想说的是，跑步的时候不要患得患失，哪怕出现失误也要极力稳住心态，相信队友，相信自己。”

“别的班级里，可能有比你们跑得更快的选手，但要时刻记住这是团队比赛，一枝独秀并不能决定最后的胜利。只要你们配合得好、不产生失误，那你们的综合水平就远超其他班的选手了，拿到好名次也未尝没有机会。”

王老师的话掷地有声，使我们几个人年轻的心都被默默点燃起来。

……

国庆节七天小长假在大家都翘首以盼中悄然将至。

放假前的最后一天是不需要上晚自习的，意味着下午最后一节课的放学铃声一打响，我们就可以收拾书包离开学校。