她可从没小看过所有上了年纪的人对太极的喜爱程度，要知道前世时那些广场上的大爷大妈们除了跳广场舞就是打太极了。

而长久以往的打太极，效果确实是很好的。

还有一些年轻人因为性子浮躁的，可是一段时间的太极打下来，他们的心境也发生了很大的变化。

这也是太极受欢迎的原因，并不是只有老年团体喜欢，年轻人也很喜欢。

她就是从小在外婆的带领下学会的太极，所以即便她的家庭情况复杂，但她都能有一颗平静的心去面对。

这和常年打太极也脱不开关系。

只是外婆毕竟是生活在农村里，知道的太极动作有限，她学到的也只是皮毛，像那些将太极融入到武术里的动作她是一点也不会的。

但就算是这些简单的动作，教教这些只为强身健体的老太太绝对是没问题的。

刚开始教太后时，楚棉棉有猜想过会被人效仿，毕竟皇宫里人做的事就是外面人的风向标。

只要宫里有什么风吹草动，外面的人都能知道一些。为了往后不让麻烦找上她，楚棉棉教太后时同她说好了，就说这个太极是一位江湖游医为了太后的身体特意设计的锻炼方法。

这样除了太后和几位嬷嬷以及未央宫中她的心腹，就没人知道这太极其实是她楚棉棉想出来的。

毕竟她入宫以后做的不少事已经够惹人注意的了，她可不想太出风头了。风头出多了可未必是好事。

太后明白楚棉棉的顾虑自是一口答应，而那几位嬷嬷都是她的心腹，自然是不会乱说的。

楚棉棉是打着陪太后一起学习的幌子天天往寿康宫跑教她们的。

今日见大家都已经可以出师了，楚棉棉才放心后面就算她去了京郊也不用担心她们了。

等在寿康宫例行用过早膳，楚棉棉回到未央宫开始准备去楚府贺寿的事。

寿礼红玉已经准备好了，是一幅出自名家之手的八仙贺寿图。要说红玉就是靠谱，这份寿礼挑的她很满意，既不显得特别贵重却又有祝贺之意，中规中矩很合适。

准备好一切，诗雨也和青禾她们一一告别。

看着她们都一副不舍样，楚棉棉出声安慰着“大家不要伤感，诗雨往后还是会进宫的，并不是出去就不回来了，往后还会有见面的机会。而且诗雨这次是出去为我办事，往后我会轮流带你们出去的。好了，都不要伤心，小心哭成个花猫就不漂亮了哦！”