真的是下笔如有神，在张凯的写写画画下，终于在三个小时以后，电脑所有的细节全部画完。https://

张凯看着手表，时针已经指向了六点半。

张凯手脚麻利的把所有的纸张全部收了起来，收进自己的挎包里。

张凯站起身活动了一下，今早上没时间出去跑步了，一会孩子们起床了了还要给他们做早饭。

张凯来到院中，直接打了一套八极拳。

?极拳是?常讲求实战、打练结合的拳种之?，猛起硬落、硬开对?之门，连连进发是?极拳技击中的最?特?。下?是店铺为专门您整理好的?极拳的套路招式和基本要领。

?极拳的基本招式

?极拳法之拳械套路主要有：?极架、?极拳、六?开、??招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋?、提柳?、六合?枪、六合花枪、?者棒、?棍头、纯阳九宫剑等。

、?刚?势(基本开门练法)：撑锤(崩?窜箭急)、降龙(五岳朝天锥)、伏虎(六合扑地锦)、劈?掌(劈?斧加钢)、探马掌(登?探马准)、虎抱(圈拦虎抱急)、熊蹲(熊蹲硬靠挤)、鹤步推(鹤步推?稳)。

?、六?开六?开为?极拳之绝技，意为先开门，后进招，凡与敌交?均不离此术。六?开是顶、抱、单、提、挎、缠。练六?开以三靠三合为要点招不离胯。

三、?极拳?架(同时可以配泥球耗软架)。

四、练习?极拳时应先做好准备?作。习练时要先轻后重，先慢后快，同时?抵上颚、发?时伴以哼哈之声，以达内外合?，劲?完整之要求。其它部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全?上下协调?致。

五、??劈挂掌：练习?极拳必须辅练劈挂掌，刚柔相济，?达四?。因此有“?极加劈挂、神?都害怕”之说。

张凯打完一套八极拳，看着周围围满了孩子，张凯看着孩子们崇拜的眼光，张凯许诺有时间会教大家的。

张凯先领着孩子们跪下，给长辈们磕了个头，“祝长辈们新年快乐，心想事成。”

磕完头，张凯又领着孩子们拉到水池边上，开始洗漱，孩子们没用大人们帮忙，一个挨一个的洗漱。

张凯洗漱完就开始，摆上桌子放上案板，开始和面揉面，给孩子们做面条吃。

孩子们全部洗漱完，张凯这边也把面条下出来了，张凯拿出昨晚的大杂烩，让孩子们看着点，自己吃多少就抄多少。

大孩子们帮着弟弟妹妹先抄好，自己再抄自己的，张凯也抄了一碗，急匆匆的吃完，告诉林颖要去老师那，把自己画的图纸给老师看一下，让林颖帮着自己把碗筷刷一下。

张凯交代完拎上背包，跨上自行车就去了老师家里。

张凯进门，看到老师，直接跪下给老师还有师母磕了个头，“祝老师师母新年快乐，身体健康，万事如意。”

杨院长赶忙把张凯扶了起来，嘴上埋怨着张凯，“都是新社会了怎么还跪下磕头呢。”

杨院长给张凯介绍了一下自己的儿女，张凯赶忙跟大家打着招呼。

师母问张凯吃了没有，张凯表示吃过了，这是来特意给老师师母拜年的，顺便给老师看个东西。